「2015年6月」の記事一覧

腰椎すべり症は手術で完治?スーパードクターズ・練馬総合病院の石井先生

「スーパードクターズ神ワザ医療最前線SP」という番組で腰椎変性すべり症治療のスペシャリストの特集をしていました。そのスペシャリストドクターの名は、石井賢先生。 東京・練馬総合病院に勤務する整形外科医です。今までに4000・・・

腰が痛くなってしまう寝方や腰痛に良い寝方について

寝ていて腰が痛くなったり、朝起きる時に腰が痛くてツラい。。。なんで痛くなるのだろう?寝方や寝相が悪いから?なんてつい考えてしまいますよね。 では腰に良い寝方なんてあるのでしょうか?今回は「腰に悪い寝方・良い寝方」について・・・

尾てい骨(尾骨)が寝ると当たって痛い原因とは?治療方法は?

仰向けで寝ていると、おしりの尻尾が痛くて眠れない!なんてことはありませんか?そういう人は尾てい骨(正式名称は尾骨)が床面に当たって痛むんです! なぜそんな所が当たって痛むのでしょうか?その理由と対策をご紹介します。 Sp・・・

草むしりでいつも腰痛が出る!痛くならない方法はない?

ゴールデンウィークの頃から庭が気になり始めたり、地域の奉仕作業があったりで、機会が多くなる「草むしり」ですが、かなりの確率で腰痛が出ませんか? そこで、草むしりで腰痛になりにくい方法をいくつかご紹介! Sponsored・・・

腰痛に効果的な腸腰筋のストレッチ方法とは?

インナーマッスルとしてもかなり注目を浴びているのが「腸腰筋」です。 この腸腰筋が悪い状態になっていると、腰痛の原因になると言われています。 インナーマッスルと言われているように、腸腰筋は体の内部(深部)にある筋肉なので、・・・

腰痛がひどい時は安静にするべきか?動いた方が早く良くなる?

ギックリ腰をはじめとする腰痛で、動くのもけっこう大変な状態になってしまったとき。おとなしく安静に寝ていたほうがいいのか?それともできる範囲で動かした方がいいのでしょうか? 結論から言いますと、「動いていたほうが治りが早い・・・

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