「腰痛」タグの記事一覧

腰痛の治し方には法則ってあるの?

腰痛とひと括りに言ってみてもいろいろな痛み方や症状があります。 いっそのこと、この腰痛のタイプはこの治療法で、というタイプ別の治し方なんてあるといいなあと思ったので探してみました。 今回は、 「曲げると痛い」 「反ると痛・・・

腰痛持ちの人間にとって腰まわりの筋肉を鍛えることは重要か?

腰痛を病院や治療院で診てもらうと 「腹筋や背筋が弱ってますから鍛えてください」 なんてよく言われますが、腰が痛いから鍛えようがありません。 「痛いから腹筋とかできないと思うんですけど・・・」 と言うと、 「痛みがなくなっ・・・

腰痛の人が寝るのはベッドがイイ?それとも布団の方がイイ?

睡眠の質を上げるには、寝具選びが気になるところですね。 今回のテーマ、ベッドがいいのか布団がいいのか?というのは悩んでいる人が多いテーマではないでしょうか。 腰にとってベッドと布団それぞれの良い点悪い点を上げて、どちらが・・・

バス旅行で腰痛にならない方法やアイテムを紹介!

腰痛を抱えている人にとってけっこう憂鬱なのがバスでの移動。 バスに関わらず電車や飛行機などの乗り物で腰痛が悪化するケースがありますが、バスってそこまで座席が広くないし、クッション性とかイマイチな気がします。 今回は、せっ・・・

腰痛は不治の病?かつて私が腰痛を克服できなかった理由

長年腰痛を患っていると、もう治らないんじゃないのか・・?と諦めるというか途方にくれる思いにたびたび襲われます。 不治の病のように思ってしまうこともあります。 しかし、結論から言うと、腰痛が不治の病であるはずがありません。・・・

腰痛と下痢は関連性があるのか?怖い病気が潜んでいる?

腰痛と言ってもいろんなタイプがあり、原因もさまざまです。その中で意外と多いのが、下痢をすると腰痛も一緒に出てしまうという症状。 どちらが先か?というのは人それぞれです。下痢→腰痛というパターンと腰痛→下痢というパターンも・・・

腰が痛くなってしまう寝方や腰痛に良い寝方について

寝ていて腰が痛くなったり、朝起きる時に腰が痛くてツラい。。。なんで痛くなるのだろう?寝方や寝相が悪いから?なんてつい考えてしまいますよね。 では腰に良い寝方なんてあるのでしょうか?今回は「腰に悪い寝方・良い寝方」について・・・

尾てい骨(尾骨)が寝ると当たって痛い原因とは?治療方法は?

仰向けで寝ていると、おしりの尻尾が痛くて眠れない!なんてことはありませんか?そういう人は尾てい骨(正式名称は尾骨)が床面に当たって痛むんです! なぜそんな所が当たって痛むのでしょうか?その理由と対策をご紹介します。 Sp・・・

草むしりでいつも腰痛が出る!痛くならない方法はない?

ゴールデンウィークの頃から庭が気になり始めたり、地域の奉仕作業があったりで、機会が多くなる「草むしり」ですが、かなりの確率で腰痛が出ませんか? そこで、草むしりで腰痛になりにくい方法をいくつかご紹介! Sponsored・・・

腰痛に効果的な腸腰筋のストレッチ方法とは?

インナーマッスルとしてもかなり注目を浴びているのが「腸腰筋」です。 この腸腰筋が悪い状態になっていると、腰痛の原因になると言われています。 インナーマッスルと言われているように、腸腰筋は体の内部(深部)にある筋肉なので、・・・

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